Selfcare Routine: Mein DIY Spa für entspannte Wellnessmomente zu Hause
Das tut gut.
Ein warmes Bad, ein bisschen gedämpftes Licht und für eine Weile einfach meine Ruhe. Gerade wenn es draußen wieder kalt und ungemütlich wird, liebe ich solche Abende. Meine Selfcare Routine ist inzwischen zu einem kleinen Wellnessritual geworden, auf das ich mich richtig freue. Und das Beste daran? Ich muss dafür weder einen Termin buchen noch meine Tasche packen oder irgendwohin fahren.
Ich gehe wahnsinnig gerne in die Sauna und finde auch einen Wellnessurlaub großartig. Aber seien wir doch mal ehrlich: Ständig in die Sauna zu fahren, geht auf Dauer ganz schön ins Geld. Und ein Wellnesswochenende lässt sich auch nicht einfach zwischen Haushalt, Familie und allem anderen unterbringen.
Also habe ich angefangen, mir mein eigenes kleines Spa zu Hause einzurichten. Mit Dingen, die mein Badezimmer gemütlicher machen, einer Extraportion Gesichtspflege und ein paar Beautyhelfern, die ich schon länger ausprobieren wollte. Daraus ist nach und nach meine persönliche Auszeit geworden. Heute nehme ich dich mit in mein Badezimmer und zeige dir, wie ich mir diese Wellnessmomente gestalte.
Warum ich meine Selfcare Routine lieber zu Hause genieße
Egal, ob wir berufstätig sind, uns um die Familie kümmern oder einfach einen vollgepackten Alltag haben: Irgendetwas steht immer an. Die Arbeit, der Haushalt, Termine, Verpflichtungen und im Kopf läuft oft schon die Planung für den nächsten Tag. Und irgendwann merkt man, dass man selbst bei all den Dingen ein bisschen zu kurz kommt. Dabei finde ich, dass wir Frauen uns ruhig regelmäßig eine kleine Auszeit gönnen dürfen. Einfach mal abschalten, sich verwöhnen und für eine Weile nur an sich selbst denken. Ohne schlechtes Gewissen und ohne erst einen besonderen Anlass dafür zu brauchen.
Genau deshalb gefällt mir die Idee vom eigenen Home Spa so gut. Ich muss nicht das ganze Badezimmer renovieren, keinen sündhaft teuren Wellnessurlaub buchen und auch kein perfektes Wellnessprogramm absolvieren. Viel wichtiger ist mir, dass ich mich wirklich auf diese Auszeit freue und die Zeit auch genießen kann.
Angefangen habe ich mit etwas aufwendigerer Gesichtspflege. Ein Peeling, eine schöne Maske, hinterher eine reichhaltige Creme. Irgendwann kam der Wunsch dazu, auch meine Badewanne ein bisschen aufzurüsten. Also habe ich mir ein Verwöhnbad mit Sprudel und Licht eingerichtet. Dazu ein Gesichtsroller und inzwischen endlich auch eine LED-Gesichtsmaske, die für mich persönlich ein echtes Highlight ist.
Weil ich selbst Problemhaut habe, bin ich mit zusätzlichen Pflegeprodukten allerdings vorsichtig. Bei mir funktioniert es gut, wenn ich mir solche ausgiebigen Pflegemomente höchstens ein bis zweimal pro Woche gönne. Das bedeutet nicht, dass jede Haut genau diesen Rhythmus braucht. Manche vertragen weniger, andere haben mit bestimmten Produkten überhaupt keine Schwierigkeiten. Ich finde, es lohnt sich, auf die eigene Haut zu hören, statt möglichst viele Beautytrends gleichzeitig auszuprobieren.
Mein Gedanke dahinter:
Ich möchte mich an meinem Wellnessabend verwöhnen und hinterher entspannt fühlen. Dafür brauche ich keine zehn Pflegeschritte. Ich brauche Produkte, die zu mir passen, ein gemütliches Badezimmer und etwas Zeit, die wirklich mir gehört.
Meine Selfcare Routine auf einen Blick
Ich mache mein kleines Spa häufig abends, wenn für den Tag nichts Wichtiges mehr ansteht. Das Gesicht wird gereinigt, die Badewanne vorbereitet und dann darf der Alltag draußen bleiben. Peeling und Maske gehören bei mir zu den besonderen Pflegeschritten, nicht zu meinem täglichen Pflichtprogramm. Und auch meine LED-Maske verwende ich bewusst nach den Vorgaben des Geräts, statt einfach immer mehr Anwendungen einzubauen.
Mein Wellnessabend · Schnellüberblick
01 · Badezimmer vorbereiten
Handtuch, warmes Licht, Badewannenablage und Kissen bereitlegen.
02 · Verwöhnbad genießen
Angenehm warmes Wasser, Badeschaum und bei Lust Sprudelmassage.
03 · Gesicht sanft reinigen
Make-up und Rückstände entfernen, bevor weitere Pflege folgt.
04 · Peeling oder Gesichtsmaske
Passend zum Hautzustand auswählen, nicht alles kombinieren.
05 · LED-Gesichtsmaske
Bei geeigneter Haut und entsprechend der Gebrauchsanleitung.
06 · Gesichtsroller und Pflege
Sanfte Gesichtsmassage und eine passende Feuchtigkeitscreme.
Am nächsten Morgen: Milde Reinigung nach Bedarf, Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz. Keine weitere große Pflegeaktion nötig.
Schritt 1: Aus meinem Badezimmer wird ein kleines Home Spa
Bei einem Wellnessabend fängt die Entspannung für mich schon an, bevor ich überhaupt in der Badewanne liege. Ich möchte nicht erst im warmen Wasser feststellen, dass mein Handtuch fehlt oder mein Getränk auf dem Waschbecken steht. Deshalb bereite ich mir vorher alles vor. Ein frisches Handtuch, meine Pflegeprodukte, vielleicht etwas Musik und natürlich eine gemütliche Beleuchtung.
Eine Sache, die ich bei einem längeren Bad besonders angenehm finde, ist ein Badewannenkissen. Der Rand einer normalen Wanne ist schließlich nicht gerade dafür gemacht, sich dort bequem anzulehnen. Wer schon einmal versucht hat, im Badewasser entspannt ein Buch zu lesen, kennt das Problem. Ein geeignetes Kissen stützt den Kopf und je nach Größe auch den Nacken. Wichtig sind für mich eine wassergeeignete Oberfläche, eine gute Befestigung und die Möglichkeit, das Kissen nach dem Baden vollständig trocknen zu lassen.
Sehr praktisch finde ich auch eine Badewannenablage. Darauf können ein Getränk und ein paar Kleinigkeiten stehen, ohne dass alles am Wannenrand balancieren muss. Gerade die Ablagen aus Bambus sehen hübsch aus. Allerdings muss die Breite zur eigenen Badewanne passen. Und auch wenn es auf Instagram wunderschön aussieht: Elektrogeräte, Kabel, Ladegeräte und echte Kerzen haben direkt am Wasser nichts verloren.
01 · Badewannenkissen und Badewannenablage
Ein Kissen in passender Größe am Wannenrand befestigen und die Ablage sicher auflegen. Eine Ablage reicht vollkommen aus, um Handtuch oder Getränk griffbereit zu halten.
Budget-Alternative: Ein zusammengerolltes Handtuch außerhalb des Wassers und ein kleiner Beistelltisch in sicherem Abstand zur Wanne.
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Badewannenkissen für gemütliche Wellnessabende
Wenn du beim Baden gerne länger entspannst, kann ein Badewannenkissen den Komfort deutlich angenehmer machen. Achte auf eine passende Form, zuverlässige Saugnäpfe und ein Material, das sich gut reinigen lässt. Besonders praktisch sind Modelle, die nach dem Baden aufgehängt und getrocknet werden können. Ein kleiner Nachteil: Kissen brauchen Pflege, damit sich keine dauerhafte Feuchtigkeit darin sammelt.
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Badewannenablage für das Home Spa
Eine Badewannenablage ist für mich vor allem ein schönes und praktisches Detail. Ob Getränk, kleines Handtuch oder ein Buch mit ausreichend Abstand zum Wasser: Alles bekommt seinen Platz. Bei Holz oder Bambus gefällt mir die warme, natürliche Optik besonders gut. Die Schwäche solcher Ablagen liegt in der Feuchtigkeit. Sie sollten nach Gebrauch abgewischt und trocken gelagert werden.
Badewannenablage ansehen →Mein Wellness Ritual Zuhause beginnt mit dem richtigen Licht
Was für mich eine überraschend große Rolle spielt, ist die Beleuchtung. Ein helles Badezimmer mit grellem Deckenlicht hat für mich wenig mit einer gemütlichen Auszeit zu tun. Deshalb habe ich mir auch Licht für meine Badewanne besorgt. Zusammen mit dem Sprudel macht das direkt eine ganz andere Atmosphäre. Man liegt in seiner ganz normalen Wanne und hat trotzdem ein bisschen dieses Gefühl, sich etwas Besonderes gegönnt zu haben.
Für solche Lichteffekte kommen ausschließlich ausdrücklich für die Verwendung im Wasser geeignete, wasserdichte Produkte infrage. Ich würde auf batteriebetriebene, dafür zugelassene Modelle achten und sie genau nach Herstellerangaben verwenden. Netzbetriebene Lampen, Kabel oder gewöhnliche Dekoleuchten gehören nicht in die Wanne. Und wer auf Lichteffekte keine Lust hat, kann auch einfach eine warme, indirekte Beleuchtung außerhalb des Nassbereichs verwenden.
02 · Badewannenlicht
Ein ausdrücklich für Unterwasserbetrieb geeignetes LED-Licht nach Herstellerangaben einsetzen. Ein sanfter Farbton genügt für eine gemütliche Atmosphäre.
Budget-Alternative: Das Deckenlicht ausschalten und eine warme Lampe außerhalb des Spritzwasserbereichs nutzen.
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Wasserdichtes Badewannenlicht
Mit einem kleinen Unterwasserlicht wird aus der normalen Badewanne schnell ein gemütlicher Ort zum Entspannen. Besonders schön finde ich die verschiedenen Lichtfarben, mit denen man die Atmosphäre ganz nach Lust und Laune verändern kann. Achte darauf, dass die Leuchten ausdrücklich für die Verwendung unter Wasser geeignet sind und sich anschließend gut reinigen und trocknen lassen.
Badewannenlicht ansehen →Schritt 2: Verwöhnbad mit Sprudel, Schaum und ganz viel Ruhe
Mein persönlicher Lieblingsteil ist natürlich das Bad selbst. Ich mag es, wenn das Wasser angenehm warm ist, ein bisschen Schaum in der Wanne liegt und ich mich einfach zurücklehnen kann. Für noch mehr Wellnessgefühl habe ich mir eine Sprudelmatte für die Badewanne zugelegt. Damit bekommt die normale Badewanne einen zusätzlichen Massageeffekt durch aufsteigende Luftblasen.
Eine solche Sprudelmatte ist allerdings kein richtiger Whirlpool. Sie arbeitet üblicherweise mit Luft, die durch Öffnungen in der Matte ins Wasser strömt. Je nach Modell ist das angenehm sanft oder auch etwas kräftiger. Außerdem kann das Gebläse hörbar sein. Wer absolute Stille möchte, sollte diesen Punkt bei der Auswahl berücksichtigen. Das Gerät muss ausdrücklich für die Badewanne vorgesehen sein. Elektrische Gebläseeinheiten gehören an den vom Hersteller vorgeschriebenen sicheren Standort außerhalb des Wassers.
Beim Badezusatz achte ich auf eine angenehme Konsistenz und einen Duft, den ich auch wirklich mag. Manchmal mag ich einen zartes Cremebad mit duftendem Schaum und dann habe ich auch mal Lust auf ein reinigendes Salzbad. Das kann man sehr gut in einer Drogerie kaufen. Bei empfindlicher Haut sollte man sich aber nicht allein von Duftbeschreibungen oder hübschen Verpackungen überzeugen lassen.
Stark parfümierte Badezusätze und sehr heißes Wasser können die Haut reizen oder austrocknen. Deshalb ist angenehm warmes Wasser die bessere Wahl. Ich dosiere einen Badezusatz zunächst sparsam nach Packungsangabe und verwende nur Produkte, die meine Haut verträgt. Nach einem Schaumbad kann es sinnvoll sein, die Haut kurz mit klarem Wasser abzuspülen und anschließend einzucremen.
03 · Sprudelbad oder Verwöhnbadeschaum
Heute Lust auf ein sprudelndes Wellnessbad oder lieber auf eine Badewanne voller duftendem Schaum? Ich entscheide mich je nach Stimmung für eine der beiden Varianten. Bei vielen Sprudelmatten sind schäumende Badezusätze nämlich nicht erlaubt. Deshalb verwende ich Badeschaum nur ohne Sprudelmatte. Für das Sprudelbad halte ich mich an die Bedienungsanleitung des Geräts. Das Wasser sollte angenehm warm und nicht zu heiß sein.
Budget-Alternative: Ein gemütliches warmes Bad mit einem gut verträglichen Badezusatz, ganz ohne zusätzliche Geräte. Bei empfindlicher Haut geht es natürlich auch ohne Duftstoffe. Manchmal im Winter gebe ich einfach auch mal einen Schuss Olivenöl mit ins Badewasser.
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Sprudelmatte für die Badewanne
Ein bisschen Whirlpool-Feeling in der eigenen Badewanne? Genau deshalb wollte ich unbedingt eine Sprudelmatte haben! Die aufsteigenden Luftblasen machen aus einem normalen Bad eine kleine Wellnessauszeit. Besonders schön finde ich, dass ich dafür weder einen Whirlpool noch ein großes Badezimmer brauche. Wichtig sind ein sicherer Halt und die richtige Pflege der Matte nach der Anwendung. Je nach Modell kann das Gebläse allerdings etwas lauter sein.
Gut zu wissen: Bei vielen Sprudelmatten sind schäumende Badezusätze nicht erlaubt. Deshalb unbedingt die Bedienungsanleitung beachten und Badeschaum nur verwenden, wenn der Hersteller dies ausdrücklich erlaubt. Sonst kann es zu einer ungewollten Schaumparty im Bad kommen.
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Verwöhnbadeschaum für gemütliche Abende
Ich liebe es, wenn die Badewanne voller weichem, duftendem Schaum ist und ich mich einfach zurücklehnen kann. Gerade an kalten Tagen gehört so ein gemütliches Schaumbad für mich zu den schönsten kleinen Auszeiten. Ein schöner Badezusatz macht aus einem ganz normalen Bad schnell einen richtigen Wellnessmoment. Bei empfindlicher Haut würde ich allerdings auf die Inhaltsstoffe achten und lieber sparsam dosieren, denn intensive Duftstoffe verträgt nicht jede Haut.
Gut zu wissen: Ich nutze Badeschaum getrennt von meiner Sprudelmatte. Bei vielen Luftsprudelmatten sind schäumende Badezusätze nämlich nicht erlaubt. Schau deshalb unbedingt in die Bedienungsanleitung deines Geräts.
Verwöhnbadeschaum ansehen →
Schritt 3: Gesichtspflege, die sich nach etwas Besonderem anfühlt
Zu einem richtigen Wellnessabend gehört für mich auch eine ausgiebigere Gesichtspflege. Im Alltag muss es häufig schnell gehen. Abschminken, reinigen, eincremen und fertig. Wenn ich mir aber bewusst Zeit für mich nehme, darf auch die Pflege ein bisschen mehr Aufmerksamkeit bekommen.
Bevor ich ein Peeling oder eine Maske benutze, reinige ich meine Haut gründlich, aber sanft. Dafür eignet sich eine milde Schafsmilchseife oder eine Reinigungsmilch. Bei trockener Haut mag ich die Idee einer cremigen, nicht stark schäumenden Textur besonders. Wer Make-up oder wasserfesten Sonnenschutz trägt, kann zunächst einen geeigneten Reinigungsbalsam verwenden und anschließend mit einem milden Reiniger nacharbeiten, soweit die Haut das braucht.
Die Haut sollte sich danach sauber anfühlen, aber nicht spannen. Dieses quietschsaubere Gefühl, das manche stark schäumenden Reiniger hinterlassen, ist nicht automatisch ein Qualitätsmerkmal. Wenn sich das Gesicht direkt nach dem Waschen trocken oder gereizt anfühlt, passt die Reinigung womöglich nicht gut zur eigenen Haut.
04 · Milde Gesichtsreinigung
Etwa eine haselnussgroße Menge Reinigungsgel oder nach Produktangabe etwas Reinigungsmilch sanft verteilen und mit lauwarmem Wasser abnehmen. Auf starkes Rubbeln verzichten.
Budget-Alternative: Ein einfaches, parfümfreies Reinigungsgel aus der Drogerie reicht völlig aus.
Gesichtspeeling: Warum ich damit vorsichtig bin
Ein Peeling gehört für mich zu den Pflegeprodukten, die ich für besondere Tage interessant finde. Es gibt mechanische Peelings mit kleinen Körnchen und chemische Varianten, die beispielsweise Fruchtsäuren oder Salicylsäure enthalten. Beide funktionieren unterschiedlich, und nicht jede Variante passt zu jeder Haut.
Gerade bei Problemhaut sollte man nicht automatisch zu einem kräftigen Peeling greifen. Grobe Körner und starkes Reiben können empfindliche oder entzündete Haut zusätzlich reizen. Auch Säurepeelings sind nicht grundsätzlich sanft, nur weil man sie nicht einmassieren muss. Die Konzentration, der pH-Wert und die übrige Formulierung spielen eine große Rolle.
Bei mir funktioniert es besser, wenn ich die Pflege nicht übertreibe. Ich brauche kein Peeling an jedem Abend und schon gar nicht mehrere peelende Produkte hintereinander. Wenn meine Haut gereizt ist oder brennt, lasse ich das Peeling weg. Die Haut muss schließlich nicht erst etwas aushalten, damit ein Wellnessabend als besonders pflegend gilt.
05 · Sanftes Gesichtspeeling
Eine dünne Schicht beziehungsweise die vom Hersteller angegebene Menge verwenden. Bei mechanischen Peelings nur mit ganz leichtem Druck arbeiten; Säurepeelings exakt nach Einwirkzeit anwenden und nicht zusätzlich schrubben.
Budget-Alternative: Das Peeling weglassen und stattdessen direkt eine milde Feuchtigkeitsmaske verwenden. Es macht auch Spaß, ein Peeling selbst herzustellen, dazu mache ich demnächst noch einen Artikel 🙂
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Gesichtspeeling für besondere Pflegemomente
Zu meinem kleinen Wellnessabend gehört auch hin und wieder ein Gesichtspeeling. Ich mag es, mir dafür bewusst etwas mehr Zeit zu nehmen und meine Haut etwas ausgiebiger zu pflegen. Ein Peeling kann abgestorbene Hautschüppchen von der Hautoberfläche entfernen und das Hautgefühl glatter erscheinen lassen. Gerade bei empfindlicher Haut würde ich aber auf eine sanfte Anwendung achten und nicht zu häufig peelen. Bei mir gehört das Peeling deshalb zu den gelegentlichen Extras und nicht zur täglichen Gesichtspflege.
Mein Tipp: Verwende ein Peeling immer entsprechend der Herstellerangaben. Bei Brennen, deutlichen Rötungen oder gereizter Haut lieber darauf verzichten. Auch ein sanftes Peeling muss nicht bei jedem Wellnessabend dabei sein.
Gesichtspeeling ansehen →Gesichtsmasken: Meine Extraportion Pflege
Eine Gesichtsmaske macht aus der normalen Gesichtspflege für mich erst so richtig einen Beautyabend. Ich mag den Gedanken, mir etwas ins Gesicht aufzutragen, mich zurückzulehnen und nicht sofort schon wieder beim nächsten Schritt zu sein. Dabei finde ich Feuchtigkeitsmasken besonders interessant, weil sie sich angenehm anfühlen und nicht eintrocknen müssen.
Hyaluronsäure kann in kosmetischen Formulierungen helfen, Feuchtigkeit in der oberen Hautschicht zu binden. Glycerin ist ebenfalls ein bewährter feuchtigkeitsbindender Inhaltsstoff. Ceramide sind vor allem in Pflegeprodukten für die Hautbarriere interessant. Das bedeutet aber nicht, dass eine Maske mit diesen Begriffen automatisch besser ist als jede einfache Feuchtigkeitscreme. Die gesamte Rezeptur zählt.
Tonerde- oder Reinigungsmasken können bei öliger Haut angenehm sein, fühlen sich bei trockenen Hautpartien aber unter Umständen zu austrocknend an. Ich würde eine Maske immer nach dem aktuellen Hautzustand auswählen und mich bei der Einwirkzeit an die Packung halten. Wenn eine Maske brennt, ist das für mich kein Zeichen dafür, dass sie besonders gut arbeitet. Das kam bei mir leider schon häufiger vor, daher empfehle ich an dieser Stelle meine liebsten Tuchmasken.
06 · Feuchtigkeitsspendende Tuchmaske
Eine Tuchmaske gehört für mich zu einem gemütlichen Beautyabend einfach dazu. Die mit Pflegeserum getränkte Maske vorsichtig entfalten, auf das gereinigte Gesicht legen und glattstreichen. Dabei die Augen- und Mundpartie freilassen. Nach der auf der Verpackung angegebenen Einwirkzeit abnehmen und das übrige Serum bei guter Verträglichkeit sanft einklopfen. Nicht länger einwirken lassen als empfohlen.
Budget-Alternative: Eine gut verträgliche Feuchtigkeitscreme verwenden. Auch ohne Tuchmaske lässt sich die Haut wunderbar pflegen.
Schritt 4: Meine LED-Gesichtsmaske – das Highlight meiner Beauty-Routine
Es gibt Beautyprodukte, die entdeckt man und möchte sie am liebsten sofort ausprobieren. Genau so ging es mir mit der LED-Gesichtsmaske! Ich hatte diese futuristisch aussehenden Masken schon so oft gesehen und fand die Vorstellung unglaublich spannend, moderne Lichttechnologie ganz einfach zu Hause für die eigene Hautpflege nutzen zu können. Inzwischen habe ich mir endlich eine gegönnt und für mich ist sie tatsächlich ein echter Gamechanger.
Gerade wenn man sich gerne mit Skincare beschäftigt, sind LED-Gesichtsmasken ein interessantes Beautytool. Schließlich geht es bei der Gesichtspflege längst nicht mehr nur um Cremes, Seren und Masken aus dem Tiegel. Auch Lichtanwendungen haben ihren Platz in der modernen Kosmetik gefunden. Und ich finde es großartig, dass man dafür inzwischen nicht unbedingt einen Termin im Kosmetikstudio braucht.
Was macht eine LED-Gesichtsmaske so interessant?
LED-Gesichtsmasken arbeiten mit bestimmten Lichtwellenlängen, die je nach Gerät unterschiedliche kosmetische Anwendungen ermöglichen. Besonders spannend finde ich rotes LED-Licht, das im Zusammenhang mit dem Erscheinungsbild feiner Linien, der Hautstruktur und der Hautalterung untersucht wird. In der Forschung gibt es Hinweise darauf, dass bestimmte Rotlichtanwendungen das Hautbild unterstützen können. Einige Geräte kombinieren rotes Licht zusätzlich mit Nahinfrarotlicht. Andere bieten weitere Lichtfarben, beispielsweise blaues Licht, das vor allem im Zusammenhang mit unreiner Haut untersucht wurde.
Für mich ist das eine faszinierende Ergänzung zur klassischen Hautpflege. Ich kann meine gewohnten Pflegeprodukte weiterhin verwenden und mir zusätzlich eine moderne Beauty-Anwendung gönnen. Gerade wenn man sich für Anti-Aging-Pflege, neue Beautytechnologien und ein gepflegtes Hautbild interessiert, sind solche Masken definitiv einen genaueren Blick wert.
Warum ich meine LED-Maske so gerne in meine Selfcare Routine einbaue
Das Schönste daran ist für mich, dass ich die Anwendung direkt zu Hause machen kann. Ich brauche dafür keinen zusätzlichen Termin, muss nirgendwo hinfahren und kann selbst entscheiden, wann ich mir Zeit für meine Gesichtspflege nehme. Gerade an meinem Wellnessabend passt das wunderbar. Erst ein gemütliches Bad, danach meine Skincare und dann noch ein bisschen Zeit mit meiner LED-Maske.
Ich habe selbst Problemhaut und bin deshalb bei neuen Beautyprodukten durchaus vorsichtig. Mit meiner persönlichen Pflegeroutine komme ich gut zurecht, wenn ich es nicht übertreibe und mir diese zusätzlichen Pflegemomente höchstens ein- bis zweimal pro Woche gönne. Die LED-Maske verwende ich dabei entsprechend den Vorgaben des Geräts. Ich finde es schön, meiner Haut diese Aufmerksamkeit zu schenken und gleichzeitig etwas auszuprobieren, das mich schon lange interessiert hat.
Und seien wir ehrlich: So eine LED-Gesichtsmaske hat auch einen gewissen Luxusfaktor. Sie sieht besonders aus, bringt ein bisschen Kosmetikstudio-Feeling ins eigene Badezimmer und macht die Gesichtspflege für mich noch interessanter. Ich liebe solche Beautytools, mit denen man seine gewohnte Routine um etwas Besonderes erweitern kann.
Lohnt es sich, eine LED-Gesichtsmaske für zu Hause zu kaufen?
Wenn du dich gerne mit Hautpflege beschäftigst und schon länger über eine LED-Gesichtsmaske nachdenkst, kann sich die Anschaffung durchaus lohnen. Besonders interessant finde ich sie für Frauen, die moderne Beautytechnologie ausprobieren möchten und ihre Gesichtspflege gerne zu einem richtigen kleinen Ritual machen.
Natürlich kostet eine LED-Maske mehr als eine gewöhnliche Gesichtsmaske. Dafür handelt es sich aber auch um ein wiederverwendbares Beautygerät, das du zu Hause nach den jeweiligen Anwendungsempfehlungen nutzen kannst. Statt jedes Mal einen Kosmetiktermin organisieren zu müssen, hast du die Möglichkeit, dir selbst Zeit für eine Lichtanwendung zu nehmen. Die Geräte unterscheiden sich allerdings in ihren Funktionen, weshalb ich beim Kauf besonders auf die angebotenen Lichtwellenlängen, die Verarbeitung, den Tragekomfort und die Bedienung achten würde.
Für mich war die LED-Gesichtsmaske jedenfalls eine Anschaffung, über die ich mich besonders gefreut habe. Sie gehört inzwischen zu meinen liebsten Extras für meinen Wellnessabend. Wenn du Beautytools genauso spannend findest wie ich, schau dir die Maske unbedingt einmal an. Vielleicht ist sie genau das besondere Pflegeaccessoire, das deiner eigenen Selfcare Routine noch fehlt.
07 · LED-Gesichtsmaske
Die LED-Maske entsprechend der Herstelleranleitung auf gereinigter und vorbereiteter Haut verwenden. Je nach Modell stehen unterschiedliche Lichtprogramme zur Verfügung. Die empfohlene Anwendungsdauer einhalten und auf die Hinweise zum Augenschutz achten. Gerade bei lichtempfindlicher Haut oder entsprechenden Medikamenten sollte die Eignung vorab ärztlich abgeklärt werden.
Budget-Alternative: Wenn du noch keine LED-Maske anschaffen möchtest, kannst du deinen Wellnessabend zunächst mit einer schönen Tuchmaske und deiner gewohnten Feuchtigkeitspflege gestalten.
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LED-Gesichtsmaske für die Beauty-Routine zu Hause
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LED-Gesichtsmasken finde ich als Ergänzung zu meiner Pflegeroutine besonders spannend. Anders als eine klassische Creme arbeiten sie mit Licht und werden entsprechend der jeweiligen Geräteanleitung angewendet. Wenn du über eine Anschaffung nachdenkst, schau dir die angegebenen Wellenlängen, die Sicherheitshinweise und den Tragekomfort genau an. Der Nachteil ist der vergleichsweise hohe Anschaffungspreis.
LED-Gesichtsmaske ansehen →Schritt 5: Gesichtsroller, Feuchtigkeitscreme und ein ruhiger Abschluss
Ein weiteres kleines Beautyaccessoire, das ich mir für meine Wellnessroutine ausgesucht habe, ist ein Gesichtsroller. Besonders bekannt sind Roller aus Jade oder Rosenquarz. Man findet aber auch Modelle aus Edelstahl, die sich leicht reinigen lassen und sich angenehm kühl auf der Haut anfühlen können.
Bei solchen Beautytools geht es mir vor allem um die sanfte Massage. Ich mag die Vorstellung, zum Abschluss meiner Gesichtspflege noch ein paar Minuten in Ruhe über Wangen und Stirn zu rollen. Wer einen kühlenden Effekt angenehm findet, kann einen dafür geeigneten Roller entsprechend der Herstellerempfehlung kühl lagern. Auf offene oder entzündete Hautstellen würde ich damit allerdings nicht drücken.
Große Versprechen über dauerhaft gestraffte Gesichtskonturen oder verschwundene Falten finde ich bei einem einfachen Roller übertrieben. Er kann sich angenehm anfühlen und ist für mich ein schönes Extra, aber keine notwendige Investition. Entscheidend ist, dass die Haut dabei nicht gezogen oder gereizt wird. Besonders bei empfindlicher Haut sollte die Massage sanft bleiben.
Danach kommt meine normale Pflege. Ein leichtes Serum mit Glycerin oder Hyaluronsäure kann sich unter einer Creme angenehm anfühlen. Bei trockener Haut darf die abschließende Feuchtigkeitscreme ruhig etwas reichhaltiger sein, beispielsweise mit Glycerin, Ceramiden oder hautpflegenden Lipiden. Die Textur sollte zum Hauttyp passen. Eine gute Creme muss nicht schwer oder fettig sein, um die Haut zu pflegen.
08 · Gesichtsroller und Abschlusspflege
Den sauberen Roller mit sehr leichtem Druck über geeignete Hautpartien führen, ohne an der Haut zu ziehen. Danach ein bis zwei Pumpstöße Feuchtigkeitsserum nach Bedarf und eine etwa erbsengroße bis haselnussgroße Menge Creme sanft verteilen.
Budget-Alternative: Die Pflege mit sauberen Händen sanft auftragen. Ein Roller ist dafür nicht erforderlich.
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Gesichtsroller für deine kleine Beauty-Auszeit
Ich finde, ein Gesichtsroller ist eines dieser Beautyaccessoires, die eine ganz normale Pflegeroutine sofort ein bisschen besonderer machen. Die sanfte Massage fühlt sich angenehm an und ein leicht gekühlter Roller kann gerade nach einem langen Tag richtig wohltuend sein. Besonders schön finde ich es, den Roller am Ende meiner Gesichtspflege zu verwenden und mir noch ein paar Minuten ganz bewusst für mich zu nehmen. Ein kleines Beautytool, das ich für meinen Wellnessabend nicht mehr missen möchte!
Mein Tipp: Den Roller mit leichtem Druck über die Haut führen und anschließend gründlich reinigen. Bei gereizten oder entzündeten Hautstellen die Massage lieber auslassen.
Gesichtsroller jetzt entdecken →Selfcare Routine: So kombiniere ich meine liebsten Pflegeprodukte
Was ich an meinem kleinen Wellnessabend besonders mag, ist, dass ich mir endlich mal richtig Zeit für meine Gesichtspflege nehmen kann. Im Alltag geht das bei mir oft viel schneller. Da wird das Gesicht gereinigt, eingecremt und schon geht es weiter. An meinem Spa-Abend darf es dagegen gerne ein bisschen mehr sein. Eine schöne Tuchmaske, ein sanftes Peeling und natürlich meine LED-Gesichtsmaske gehören inzwischen zu meinen liebsten Beautyextras.
Ich habe mir dafür eine Reihenfolge überlegt, mit der ich gut zurechtkomme. Zuerst reinige ich mein Gesicht und entferne Make-up und die Rückstände des Tages. Wenn ich Lust auf ein Peeling habe, kommt das als Nächstes dran. Danach gönne ich meiner Haut gerne eine feuchtigkeitsspendende Tuchmaske. Ich liebe dieses angenehm kühle Gefühl, wenn man die Maske frisch aus der Verpackung auflegt und sich einfach ein paar Minuten zurücklehnen kann.
Meine LED-Gesichtsmaske bekommt ihren eigenen Platz in der Routine. Da die Anwendung je nach Gerät auf gereinigter und trockener Haut erfolgen soll, halte ich mich an die Anleitung meiner Maske. An solchen Tagen plane ich die Tuchmaske lieber für danach ein oder genieße sie an einem anderen Abend. So kann ich beide Beautyfavoriten ganz in Ruhe verwenden.
Weil meine Haut durchaus empfindlich reagieren kann, probiere ich neue Pflegeprodukte lieber nach und nach aus. Gerade bei Peelings mit Fruchtsäuren oder Salicylsäure schaue ich genauer hin. Wenn du beispielsweise Retinol verwendest, würde ich ein stärkeres Säurepeeling nicht einfach am selben Abend dazunehmen. Auch hochdosiertes Vitamin C kann empfindliche Haut reizen. Bei mir hat sich bewährt, es mit den zusätzlichen Pflegeschritten nicht zu übertreiben. Und wenn meine Haut gerade keine Lust auf ein Peeling hat, bleibt es eben im Schrank.
Bei Retinol und anderen Retinoiden gibt es noch etwas zu beachten: Während der Schwangerschaft und bei Kinderwunsch sollte man darauf verzichten beziehungsweise die Anwendung ärztlich abklären. Auch in der Stillzeit ist eine Rücksprache sinnvoll. Und an den Sonnenschutz am nächsten Morgen denke ich natürlich ebenfalls, gerade wenn ich peelende Wirkstoffe verwendet habe.
Am Ende kommt meine gewohnte Feuchtigkeitspflege. Ein leichtes Serum und eine schöne Creme, die sich angenehm auf der Haut anfühlt, sind für mich ein wunderbarer Abschluss. Und wenn ich noch ein bisschen Lust auf Wellness habe, nehme ich meinen Gesichtsroller dazu. Danach ist aber auch wirklich Feierabend mit Beauty und ich kann meinen gemütlichen Abend genießen.
Meine kleine Beauty-Reihenfolge
Gesicht reinigen, bei Bedarf ein sanftes Peeling verwenden und anschließend eine schöne Tuchmaske genießen. Wenn meine LED-Gesichtsmaske zum Einsatz kommt, richte ich die Reihenfolge nach der Geräteanleitung aus und verwende sie auf entsprechend vorbereiteter Haut. Zum Abschluss gibt es Feuchtigkeitspflege und nach Lust und Laune eine kleine Massage mit dem Gesichtsroller.
Mein Wellness Ritual Zuhause am nächsten Morgen
Am nächsten Morgen brauche ich keine Fortsetzung des kompletten Spa-Programms. Meine Haut wird nach Bedarf mild gereinigt, bekommt eine passende Feuchtigkeitscreme und tagsüber einen Breitband-Sonnenschutz mit mindestens SPF 30. Gerade wenn am Vorabend ein Peeling verwendet wurde, achte ich darauf, zusätzliche reizende Wirkstoffe nicht einfach hinterherzuschieben.
Ich finde es schön, wenn die Hautpflege morgens unkompliziert bleibt. Ein leichtes Serum ist optional. Eine Creme mit angenehmer Textur und ein Sonnenschutz, den man tatsächlich gerne trägt, sind mir wichtiger als zahlreiche zusätzliche Produkte. Wer mit einer reichhaltigen Creme am Morgen nicht zurechtkommt, kann auf leichtere Lotionen oder Gelcremes ausweichen. Die beste Routine ist schließlich die, die man gut verträgt und ohne großen Aufwand in seinen Alltag integrieren kann.
Dein Home Spa, deine kleine Auszeit
Das Schöne an einem eigenen Spa zu Hause ist doch, dass man alles genauso gestalten kann, wie man es selbst am liebsten mag. Vielleicht liebst du ein ausgiebiges Schaumbad mit einem schönen Duft, entspannst lieber bei einer sanften Sprudelmassage oder freust dich besonders auf eine neue Gesichtsmaske. Ich finde es herrlich, dass ich mir meinen Wellnessabend immer wieder ein bisschen anders zusammenstellen kann.
Bei mir darf es gerne gemütlich werden. Schönes Licht, ein warmes Bad und hinterher noch etwas Zeit für meine Gesichtspflege. Gerade im Herbst und Winter, wenn es draußen früh dunkel wird, genieße ich solche Abende besonders. Dann habe ich auch richtig Lust, meine Beautyprodukte hervorzuholen, eine Tuchmaske aufzulegen oder meine LED-Gesichtsmaske zu benutzen. Und an anderen Tagen reicht mir schon ein schönes Bad, um den Abend entspannt ausklingen zu lassen.
Mit meiner eigenen Haut habe ich inzwischen ein ganz gutes Gefühl dafür entwickelt, welche Pflege ich gerne verwende. Weil sie durchaus empfindlich sein kann, gönne ich mir die ausführlichere Skincare meistens nur ein- bis zweimal pro Woche. Das passt für mich wunderbar. Du hast vielleicht ganz andere Lieblingsprodukte oder genießt deine Beautyrituale lieber morgens am Wochenende. Genau das mag ich an der Idee vom Home Spa: Es gibt keinen festen Plan, an den man sich halten muss.
Und natürlich darf man sich auch mal etwas Schönes dafür kaufen. Ich freue mich jedenfalls jedes Mal, wenn ich ein neues Beautyaccessoire entdecke, das meine kleinen Wellnessmomente noch gemütlicher macht. Ob ein bequemes Badewannenkissen, ein hübscher Gesichtsroller oder eine LED-Maske, auf die man schon länger ein Auge geworfen hat. Solche Dinge machen mir einfach Freude. Und ich finde, auch das gehört zu einer schönen Auszeit dazu.
Am Ende möchte ich mich einfach auf meinen Wellnessabend freuen. Ohne Termine, ohne großen Aufwand und am liebsten mit einem kuscheligen Bademantel, in den ich mich hinterher einwickeln kann. Vielleicht noch eine schöne Serie oder ein gutes Buch dazu, und für mich ist der Abend perfekt.
Ölige Haut und Mischhaut
Hier können leichte Gelcremes und nicht zu reichhaltige Texturen angenehm sein. Für die T-Zone kommen je nach Verträglichkeit auch entsprechende Reinigungs- oder Peelingprodukte infrage. Die trockeneren Gesichtspartien brauchen nicht zwangsläufig dieselbe Pflege wie die Stirn oder Nase.
Empfindliche Haut
Ich würde auf möglichst milde, parfümfreie Produkte setzen und neue Produkte einzeln testen. Ein Peeling kann bei empfindlicher Haut auch vollständig entfallen. Weniger zusätzliche Inhaltsstoffe erleichtern es außerdem, mögliche Reaktionen zu erkennen.
Zu Unreinheiten neigende Haut
Sanfte Reinigung und geeignete, nicht stark fettende Pflege sind ein guter Ausgangspunkt. Bei aktiven, schmerzhaften Entzündungen würde ich auf kräftige Massagen und mechanische Peelings verzichten. Eine LED-Maske ist kein Ersatz für eine medizinisch sinnvolle Aknebehandlung.
Reife Haut
Auch hier sind Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutz eine wichtige Grundlage. Wer sich für Retinoide oder andere intensive Wirkstoffe interessiert, sollte die individuelle Verträglichkeit und mögliche Gegenanzeigen beachten. Eine LED-Maske kann eine optionale Ergänzung sein, ist aber keine Voraussetzung für gepflegte Haut.
Ein bisschen Wellness nur für dich
Ich freue mich inzwischen richtig auf meine kleinen Wellnessabende zu Hause. Gerade wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, gibt es doch kaum etwas Schöneres als ein warmes Bad, ein bisschen Kerzenstimmung und hinterher noch eine ausgiebige Beauty-Routine. Mit meiner Sprudelmatte, den schönen Pflegeprodukten und natürlich meiner geliebten LED-Gesichtsmaske habe ich mir mein eigenes kleines Spa geschaffen. Und auch wenn es kein Wellnesshotel ist, fühlt sich so eine Auszeit einfach wunderbar an.
Vielleicht hast du beim Lesen ja auch schon ein paar Ideen für dein eigenes Home Spa entdeckt oder Lust bekommen, deine Beauty-Routine um das eine oder andere schöne Extra zu erweitern. Ich finde jedenfalls, dass wir uns solche Momente viel öfter gönnen sollten. Einfach das Badezimmer gemütlich machen, die Lieblingsprodukte hervorholen und den Abend ganz in Ruhe genießen. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei deiner nächsten kleinen Wellnessauszeit!
⚕️ Haut-Fachhinweis
Dieser Artikel ersetzt keine dermatologische Beratung. Bei anhaltenden Hautproblemen, starken Reaktionen oder Unsicherheit, beispielsweise in Schwangerschaft und Stillzeit, frage bitte eine Hautärztin oder einen Hautarzt. Neue Pflegeprodukte sollten zunächst an einer kleinen Hautstelle auf Verträglichkeit getestet werden. Beachte bei LED-Geräten und elektrischen Badeaccessoires unbedingt die Sicherheits- und Anwendungshinweise der Hersteller.
Meine Beautyfavoriten für das Spa zu Hause
Wenn du dir dein eigenes kleines Home Spa einrichten möchtest, würde ich nicht direkt alles auf einmal anschaffen. Schau zuerst, was du bereits zu Hause hast und was dir bei einem entspannten Abend wirklich Freude macht. Ein bequemes Badewannenkissen kann schon einen Unterschied beim Komfort machen. Eine Ablage ist praktisch, wenn du gerne länger badest. Eine LED-Gesichtsmaske ist eine zusätzliche Beautyinvestition für alle, die sich bewusst mit der Anwendung beschäftigen möchten und passt natürlich perfekt auf eine Geburtstags- oder Weihnachtswunschliste.
Die drei Produkte habe ich dir hier noch einmal verlinkt. Über die Buttons gelangst du direkt zum jeweiligen Anbieter.
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Badewannenkissen
Für eine bequemere Liegeposition beim Baden. Vorher prüfen, ob Größe und Befestigung zur eigenen Wanne passen.
Badewannenkissen ansehen →Badewannenablage
Für Getränke und kleine Dinge, die beim Wellnessbad griffbereit sein sollen. Die passende Breite ist entscheidend.
Badewannenablage ansehen →LED-Gesichtsmaske
Für alle, die Lichtanwendungen als Ergänzung ihrer Gesichtspflege interessant finden. Herstellerangaben und individuelle Eignung prüfen.
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Ein kleiner Wellnessabend kann schon reichen
Und jetzt bin ich neugierig: Wie sieht dein perfekter Wellnessabend zu Hause aus? Lieber ein herrlich duftendes Schaumbad, eine ausgiebige Beauty-Routine oder beides zusammen? Vielleicht hast du ja auch Lust bekommen, dir das eine oder andere schöne Wellnessaccessoire zu gönnen. Ich wünsche dir jedenfalls ganz viel Spaß beim Ausprobieren und einen wunderbar entspannten Abend!
FAQ: Häufige Fragen zur Wellnessroutine zu Hause
Wie oft sollte ich eine ausführliche Selfcare Routine machen?
Das kommt ganz darauf an, was zu deiner Routine gehört und wie deine Haut darauf reagiert. Ein gemütliches Bad und eine einfache Feuchtigkeitscreme sind anders zu bewerten als ein intensives Säurepeeling. Ich persönlich gönne mir mein ausführlicheres Pflegeprogramm höchstens ein bis zweimal pro Woche. Dabei verwende ich nicht automatisch jeden Pflegeschritt bei jedem Mal. LED-Geräte haben eigene Anwendungsvorgaben, die man unabhängig von der Häufigkeit des Wellnessabends einhalten sollte. Gerade bei empfindlicher Haut würde ich lieber vorsichtig anfangen und schauen, was gut vertragen wird.
Kann ich mein Wellness Ritual Zuhause auch mit kleinem Budget gestalten?
Auf jeden Fall. Du brauchst weder eine LED-Maske noch eine Sprudelmatte, um dir einen schönen Abend zu machen. Ein warmes Bad, frische Handtücher und eine gut verträgliche Creme können schon eine wunderbare Grundlage sein. Auch eine einfache Feuchtigkeitsmaske aus der Drogerie kann sich angenehm anfühlen. Eine gemütliche Beleuchtung außerhalb des Badebereichs kostet häufig ebenfalls nicht viel. Investiere lieber nach und nach in die Dinge, die du tatsächlich gerne benutzt.
Welche Reihenfolge ist bei Peeling, Gesichtsmaske und LED-Maske sinnvoll?
Die Reinigung steht grundsätzlich am Anfang. Ob und wann ein Peeling verwendet wird, hängt von seiner Formulierung ab. Eine gewöhnliche Feuchtigkeitsmaske kann danach folgen, wenn beide Produkte miteinander verträglich sind. Für die LED-Maske gilt unbedingt die Gebrauchsanleitung des konkreten Geräts, denn manche Anwendungen erfordern vollständig gereinigte und trockene Haut. Ich würde intensive Peelings und die LED-Anwendung im Zweifel lieber auf unterschiedliche Abende verteilen. Zum Abschluss eignet sich eine milde Feuchtigkeitspflege.
Wie lange dauert es, bis ich durch eine neue Selfcare Routine Veränderungen an meiner Haut bemerke?
Eine Feuchtigkeitscreme kann sich direkt nach dem Auftragen angenehm anfühlen und vorübergehend das Hautgefühl verbessern. Veränderungen des Hautbilds durch bestimmte Wirkstoffe oder Geräte sind dagegen nicht zuverlässig innerhalb weniger Anwendungen zu erwarten. Bei LED-Masken hängen mögliche kosmetische Effekte stark vom Gerät, der Anwendung und den individuellen Voraussetzungen ab. Außerdem ist nicht jedes Beautyversprechen wissenschaftlich gut belegt. Ich würde deshalb keine festen Zeiträume oder garantierten Ergebnisse erwarten. Für mich ist das Wohlfühlen während der Anwendung ein eigenständiger Grund, mir diese Zeit zu nehmen.
Was gehört zu einem Wellness Ritual Zuhause, wenn ich empfindliche Haut habe?
Bei empfindlicher Haut würde ich möglichst einfache, gut verträgliche Produkte auswählen. Ein mildes Reinigungsprodukt, eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme und ein angenehmes, nicht zu heißes Bad können völlig ausreichen. Duftende Badezusätze, intensive Peelings und zahlreiche neue Seren würde ich nicht zusammen ausprobieren. Wenn du neue Produkte einbauen möchtest, teste sie einzeln und beobachte die Verträglichkeit. Bei aktiven Hauterkrankungen können auch scheinbar harmlose Wellnessprodukte problematisch sein. Im Zweifel ist dermatologischer Rat sinnvoller als ein zusätzlicher Beautytrend.
Fachliche Orientierung: American Academy of Dermatology – Informationen zu Peelings, Verträglichkeitstests, Retinoiden und Rotlichtanwendungen; Cleveland Clinic – Informationen zu Badezusätzen, Wassertemperatur und Hautpflege.
Peeling und Hautverträglichkeit · LED und Rotlicht · Verträglichkeitstest · Badezusätze und empfindliche Haut
studio_nell · Allice & Nell
Beauty, Fashion und die kleinen schönen Dinge des Alltags: Auf Allice & Nell teile ich Inspiration, persönliche Erfahrungen und Produkte, die ich interessant finde. Meine Selfcare Routine ist für mich eine Möglichkeit, zwischen Familie und Alltag bewusst Zeit für mich einzuplanen. Ohne Perfektionsdruck und mit ganz viel Freude daran, Neues auszuprobieren.
